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    心理学家揭示疗愈真相:最好的和解,是陪内在小孩长大

    01

    “为什么我总是很心累?


    经常莫名感到心累、有深深的无力感,是现代成年人的通病。

    生活压力大,忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑

    不管怎么努力,好像总是卡在某个地方,得不到升职加薪;

    每段感情好像总是重复同样的错误,不安、争吵、冷战

    性格敏感自卑,想要突破自己却总是无疾而终……

    仿佛心里住着一个不受控制的孩子,在拼命拉扯自己。

    你想向前,它要向后;你想挑战自己,它要畏惧退缩;你想心平气和,它要哭闹崩溃。

    你责怪它不成熟,它却哭得更凶了。

    其实,这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟,心理学称它为:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你看到和疼爱。


    02

    内在小孩不长大

    我们再努力也无法成长


    每个人的心里,都住着一个长不大的小孩。

    不管在童年,还是成年后,当它没有得到足够的关心和爱护,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子。

    它会霸占你的大脑:

    让你思维不清晰,容易情绪化。当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病;

    它会加剧你的原生家庭矛盾:

    把你在童年时缺失的那份爱,以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母;

    它会破坏你的亲密关系:

    让你缺乏安全感,爱得小心翼翼,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;

    它会搅乱你的工作:

    让你在工作中没自信,总害怕做错事,不敢拒绝,不敢争取,影响你的判断和决策,在关键时刻“拖你后腿”;

    它还会遗传给你的孩子:

    时间久了,它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格,同时,在你跟孩子相处的过程中,潜移默化得“遗传”给你的孩子……

    而且,我们越是无视它,越是压抑它,内在小孩会更沮丧和抗争,仿佛一个死循环,让你丧失好的性格、好的关系、好的生活



    因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。

    内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。

    所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。

    只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。


    03

    一直在向外寻求和解

    不如陪内在小孩长大


    在自我疗愈的路上,我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳,更多是缘木求鱼,隔靴搔痒。

    与内在小孩一起成长,才是对自己最深度的疗愈。


        来源:倾听心理  


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