快乐的三个层次：感官快乐

空虚与麻木

有的人生活经常感觉到空虚、麻木、无意义感、没有存在感，不知道为什么活着，不知道要做什么，不知道喜欢什么，像行尸走肉一样活着。打不起精神，唤不起兴趣，处在抽离状态里，做着该做的事，负着该负的责任，总在夜深人静的时候叩问自己到底是谁。一切看起来都很好，但就是不快乐。

快乐去哪了呢？

被理性遮盖了。当一个人的生活靠理性支撑的时候，他就丢失了真实的自己。他会做着一切“应该”做的事、大家都这样做的事、对的事、正常的事，像个机器一样执行着生活的程序，那他的心就空了。他就掩盖掉了自己的爱好、兴趣、理想，感受不到内心的冲动了。

一个人内心的冲动，就是他真实的自己，是他真实的快乐。当你为自己内心冲动而活的时候，你就会觉得活着是件幸福、踏实、快乐的事。所以，如果你想活出你自己，活出你的生命力，其实就是找到你内心的冲动，唤醒你对这个世界的爱。

快乐，可以治疗空虚感。

那你内心的冲动在哪呢？怎么找呢？到底做什么可以让你快乐呢？快乐有3个层次。

感官快乐

第一档的快乐，是感官刺激的满足。

当你跟随感官的冲动，刺激你的眼、舌、耳、鼻、性、皮肤等，你会感觉到一种很原始的快乐。包括吃好的、喝好的、睡好的、熬夜追剧、旅游看风景、游乐场玩、烟酒茶咖啡瘾等，这些都非常的刺激。尤其是追剧的刺激，你会把自己置换到一个丰富的故事场景中，在幻想中感受到了全方位的感官刺激。

这些感官的刺激让人快乐。你只要跟随你的欲望，在现实允许的范围内，最大化地满足自己就可以了。

有时候很克制自己，不敢让自己拥有这种快乐。想吃的时候不让自己吃，因为会长胖；熬夜追剧的时候要骂自己，因为伤害身体；想去旅行要用钱限制自己，因为不能浪费钱。

克制自己固然有好的地方，让人在现实层面上越来越好。但一直克制的结果却是，一直得不到满足感，渐渐迷失了自己。我也同意人不应该过度放纵自己，但我觉得人应该在安全范围内最大化地放纵下自己，才能感受到快乐。

健康的状态就是：有时候放纵，有时候克制。

作者：丛非从

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