地址:海口市大同路华发大厦A1708室
电话:0898-66712806 18907571662
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

做反思性父母之三如何体会情绪的力量——由内而外的教养

设想一下,你的孩子在后院收集了一小瓶色彩鲜艳的甲虫,兴奋地拿进屋向你展示:"看,妈妈看我捉到了什么,漂亮吗?"而你看到的却是这样一种可能性这些小虫子会爬得满房间都是。"马上把这些讨厌的家伙拿出去!"你严厉地说道。你的孩子开始抗议:"但是你看都没看一眼,它们的翅膀发着绿色的光呢!"你快速地瞥了一眼瓶子,然后拉起孩子的胳膊走到门口,提醒他说:"虫子生活在外面它们应该待在外面。"

在上述情形里,这个孩子错过了一次情感经历。

作为父母,我们希望能和孩子保持一种充满爱意、持久且有意义的关系 ,人们正是通过分享情感来与他人交往的。

把沟通建立在了解自身情绪的基础之上,真诚地分享自己的情绪并且设身处地地体会孩子的情绪,能够为我们和孩子建立稳固、持久的关系打下基础。

作为父母,你的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。

一次有意义的情感交流可以给孩子带来益处,而父母应该分享孩子的喜悦和发现。这并不是说你要和虫子生活在一起,而是说在采取行动之前表现出和孩子一致的内在情绪,或者说共鸣。


情绪处理能力的缺失
一位40岁的父亲一直被一个问题困扰着:对任何事都没有感觉。他的母亲生病了,危在旦夕,他的同事也被诊断出患了重病,但是他"对这些没有任何感觉"。他坚称自己的生活填充着各种事情,工作、责任……但是他感觉不到任何意义。

他在与人交往时总有一种疏离感,而且时常觉得空虚。
这位父亲没有抑郁症,也没有一点精神紊乱的表现,比如担忧、焦虑或者其他明显症状。他是一位颇有成就的大学老师,得到了同事的推崇和肯定,而且他对自己的工作要求很高。他还是一个富有道德观念和正义感的人,和同事合作的很好,他的学生也很优秀。

这位父亲和父母在一起的回忆很少,他能想起来的只是他们非常"有知识",但从来不关心他的想法和感受,他们只关注工作上的成就和"行事的对与错"。当他的父亲在他十几岁时去世时,他的母亲甚至没有和他谈论过这件事。

至于他的妻子,最让他印象深刻的一点是她的情绪波动一直很大。他最大的孩子刚进入青春期,他想和亲近其他两个小孩一样去亲近她,但是觉得有点困难。当被问到他对三个孩子的感受时,他说起了第一个孩子出生时的情景,眼眶湿润。他说他从来没有体会过如此强烈的感受:他是如此深爱他的女儿,也非常担心自己是否能够给女儿带来幸福,这种感受甚至强烈到让他难以承受。


他在童年时严重缺乏情感交流,导致他的内在系统未能形成更多的积极情绪或归类情绪,因此他时常感到麻木和空虚。
父母和他的情感疏远使他失去了情绪处理能力,而正是对情绪的正确处理才能让人感受到生活的意义。

我们或许会很注意孩子的行为,但在早年生活中形成的防御适应性,造成的疏离感,也会阻碍我们理解和感受孩子的内心。如果没有对自我认知进行反思,父母这种防御性的反应模式会造成孩子对现实和人际关系的认知扭曲。真实的自我都躲在这面心理防御墙之后,每个人就会感受不到心理上的联系或相互理解。


反思练习
1/回想一下你和孩子有没有对同一次经历有不同的反应,试着从孩子的角度看待这件事。
2/你如何评价在同一件事上你和孩子出现了不同的感受?
3/如果你能告诉孩子你是怎样从他的角度来理解这次经历的,你觉得孩子会有什么样的反应?



友情链接: 戒毒方法

海口明心心理咨询 琼ICP备16001789号-1 技术支持:海南布谷