团体治疗的优势何在？

了解自己可以通过个体治疗也可以通过团体治疗，相对于个体治疗来说团体治疗的优势是什么呢？

薛伟：二者在本质上是一样的，它们都是通过创造一种情境，让一个人可以能够有机会重新矫正性去面对曾经很害怕的那种局面，因为那时候他很小能力也很低，确实不能面对，所以他有必要用一种方式保护自己，但是事过境迁，其实现在已经不是那么没有力气，已经是成人了，其实可以发展出一些能力来面对这些局面，但在心理从来没有这样一种感觉，心理方面一直是小孩子的状态，导致成人的年龄上依然是一个小孩子的内心，这样真的没有办法去面对现在的事实。
邹政：是不是薛老师的意思是说我们的团体就提供这样一个现实的试验场，让你们在进入团体后可以有个机会是在一个安全的设置之下尝试你曾经被约束的一些人格方面的一些方面，让这些方面在团体之中得到一个尝试和发展？

薛伟：我想是这样的，个别治疗提供一个场景，团体治疗同样也提供一个场景，如果要比较个别与团体治疗各有什么优劣？个别治疗因为是一对一，对你个人某些部分比较容易跟着你的节奏来，比如说对某些问题需要很慢的过程才能慢慢愿意去接受，那么个别治疗师会愿意以你的节奏陪着你走一段，团体治疗在这点上不太可能由一个人决定，是由整个团体决定的，需要成员更快的或更主动的发展自己的能力，得要你跟上这个团体的节奏，这个团体的节奏是由每个成员共同决定的。
所以是不是在某种程度上说，其实个别治疗对于一个人而言，可能在自己的纬度上走的更深，但是因为是一对一的，是和咨询师二个人的，决定于这二个人的特点，所以有些时候会有一定局限，但团体可能你是一对多的，面前面临十个人以上的镜子，这些人他们身上所有的很丰富的东西都可以滋养到你。一方面可能是一种滋养，另外一方面可能是一种挑战，所以团体治疗相对于个别治疗而言有更大的一些挑战性和资源性。

团体治疗与个别治疗比起来并不是说个别治疗能走得更深，走得深还是不深并不取决于团体还是个别治疗，而是取决于这个人内在的意愿和动机，带着一定的意愿和动机不管进入团体还是个别治疗，都会决定你能走到多深的程度，个体治疗比较能配合你的节奏，所以你感觉上比较柔和，在某种意义上，团体治疗相对来说比较积极跟随团体的节奏，所以对你的要求比个体治疗稍微高点，另方面来说，正是这个要求使得团体治疗更具有现实性，有时候有的人做个别治疗久了其实这种方式本身变成逃避的方式，虽然在治疗过程当中很好，可是回不到现实生活当中，这种情况也是会有发生。

所以，团体治疗可以在某种程度上帮助你面临一些类似于你在社会上面临的一些场景，但是不会像社会上的那个场景那样给你制造一些非常危险的情境，让你好像在有的时候不得不面对的一些情况,在团体治疗之中得到一个演练，有了这个能力以后你可能出去在社会上的人际也好，交往上也好，各个方面会得到一个发展。

这个是从团体治疗的效果来说，确实是这样，更加重要的是团体治疗因为人多，他们的视角就丰富，对同一个问题每个人站在他的立足点上，在那位置上的很多的体验和感受，这是个别治疗没有办法做到的事，治疗师再阅历和经验丰富，毕竟是一个人，他的成长轨迹始终是有限的，不可能比得上十个人的成长轨迹，没有这种可能性的，所以团体治疗当中成员能够获得经验的延展或者体验的拓展不是个别治疗可以比拟的。

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